در واقع مهارتهای زندگی مجموعهای از تواناییهایی است که زمینههای سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم میآورند. این توانایی فرد را قادر میسازد مسئولیتهای نقش فردی و اجتماعی خود را بپذیرد و بدون صدمه زدن به خود و دیگران نیازها،انتظارات و مسائل روزانه را به شکل اثربخشی پاسخ دهد .زندگی اجتماعی، پیشرفت صنعتی و تحولات عظیم در فنآوری اطلاعات و رسانهها ،زندگی بشرامروزی را به وضعیت سردرگم وپیچیدهای تبدیل کرده است، که سازگار شدن با این شرایط مستلزم آگاهی از نحوه کنار آمدن با مشکلات میباشد. کنار آمدن با فشارهای زندگی و کسب مهارتهای فردی واجتماعی همواره بخشی از زندگی انسان بوده و دردوران مختلف زندگی به اشکال گوناگونی آشکار می گردد ،بسیاری از افراد در رویارویی بامشکلات زندگی فاقد تواناییهایلازم و اساسی هستند و همین امرآنان را در مواجهه با مشکلات ومقتضیات زندگی آسیبپذیر نمودهو در معرض انواع اختلالات روانی -اجتماعی و رفتاری قرار میدهد . مهارتهای زندگی بهعنوان تواناییها، دانشها، نگرشها ورفتارهایی تعریف شده است که برای شادمانی و موفقیت زیاد آموخته میشوند تا اینکه فرد راقادر سازند با موفقیتهای زندگی سازگار شود و بر آنها مسلط گردد.