شناخت و فراشناخت از مراحل مهم نظام یادگیری افراد هستند. این دو مفهوم می توانند یادگیری را به طور اساسی تحت تأثیر قرار دهند. اصطلاح شناخت به فرآیند های ذهنی اشاره دارد که از طریق آنها اطلاعاتی که از طریق حواس دریافت می شوند به راه های مختلف تغییر می یابند به رمز در می آیند، در حافظه ذخیره می شوند و برای استفاده های بعدی از حافظه بازیابی می شوند. اما فراشناخت فرآیندی است که در آن افراد از چگونگی یادگیری خود، چگونه استفاده کردن از اطلاعات موجود برای رسیدن به هدف و چگونگی استفاده از راهبردها برای رسیدن به اهداف آگاهی دارند و در حین کار و بعد ازاتمام کار، پیشرفت خود را ارزشیابی می کنند.